为什么糖吃多了不好

一、糖吃多了可造成营养不平衡，因为糖吃多了会降低食欲，尤其是饭前吃糖更不好。因为没有食欲，就影响了吃其它食物，那么就造成其它营养素摄取不足

二、多吃糖，口腔里的酸度增加，嗜酸杆菌增加，使牙齿易腐蚀，产生龋齿。

三、糖吃多后，产酸多可使胃受到刺激而引起胃炎

四、糖吃多后，糖产生热量过多，多余的热量可变成脂肪，并能使血中的脂肪增加，引起高血脂症，进一步形成动脉硬化和冠心病。

五、糖吃多后，糖在身体内代谢需要维生素。