喝白开水的好处

白开水可以说是最好的饮料，但是过热的水可能会引起食管黏膜破损，诱发食道癌；过凉的冷饮会刺激胃黏膜造成平滑肌痉挛，引起肠胃不适甚至腹泻等情况发生。温水可以促进血液循环，防止心血管疾病，水温宜35度~40度为宜。早上起来喝上一般凉白开可以补充晚上睡眠时丢失的水分，帮助肠道减轻负担，同时还可以缓解便秘等情况。