怎样排除体内的汞 ？

一般来说，经过消化道进入体内的汞，很难造成汞中毒，因为汞的稳定性很高，很难与其他物质发生化学方应，而会直接以水银珠的状态被排出来。
体内汞超标，可以让患者多喝牛奶和蛋清，是因为牛奶和蛋清可以保护胃肠黏膜少受损，以便汞尽快从体内排出。另外，也可以多吃一些粗纤维食物，或用一些有助肠道蠕动的药物，使排便更顺，从而让汞尽快排出。

1)有氧运动时排汗,可以排出体内的汞，还可以排出体内致癌物质,如亚硝酸、丙酮、等,从而起到防癌作用。

2)每天定时排便，尽量缩短粪便在肠道的停留时间，即可清扫肠道毒素。

3)、每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于肠道中毒素尽快随尿液排出体外。饮水后，做一点腹部运动。借运动的力量冲洗胃肠，使胃肠内的残渣和黏液随着水分而下。

4) 优选食物排毒多吃富纤维质的食物。因为纤维质的食物，能刺激肠壁，增加肠的蠕动，有利于大便排出，同时纤维质的食物，更有刷洗肠壁的功能。如胡萝卜，含大量果胶，可与重金属汞结合生成新物质排出体外；大蒜中的特殊成分可使体内的铝浓度下降；海带富含海带胶质，可使侵入血液中的放射性物质从尿中排泄，黑木耳的特殊成分可帮助消化棉、麻、毛、纤维物质，木瓜富含木瓜蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪；